Najbolja besplatna online knjižnica

Terapijsko istezanje

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZLASKA: 2014
VELIČINA PO DATOTECI: 4,8
ISBN: 9789533249919
JEZIK: HRVATSKI
AUTOR: Berg, Kristian
CIJENA: BESPLATNO

svi Berg, Kristian knjige koje čitate i preuzimate od nas

Opis:

Vrhunski sportaši oslanjaju se na vježbe istezanja kako bi povećali svoju fleksibilnost i spriječili ozljede. Možda niste znali da mnoga od tih ciljanih istezanja imaju puno širu primjenu, onu koju možete uključiti u svoju svakodnevicu i time smanjiti vlastite tegobe i bolove. Terapijsko istezanje pruža detaljne ilustracije u boji koje prikazuju anatomiju određenih mišića, te savjete i upute za više od 40 najučinkovitijih istezanja kako biste uklonili bolove, smanjili osjetljivost i bolnost mišića, povećali ravnotežu i fleksibilnost, te spriječili uobičajene ozljede. Osim toga, ova knjiga vam pokazuje kako možete prilagoditi pojedine vježbe istezanja i koristiti ih za potrebe vašeg tijela. Pronaći ćete preporuke za ove česte tegobe: Glavobolja, bolovi u vratu, ukočenost vrata, bolovi u remenima, golferski lakat,teniski lakat, trkačevo koljeno.„Detaljno ilustriran i znanstveno potkrijepljen priručnik koji će vam pomoći da postignete bolju fleksibilnost i poboljšate cjelokupno tjelesno zdravlje.˝ – Brad Schoenfeld, autor„Terapijsko istezanje uči pravilnim tehnikama uspostavljanja ravnoteže u mišićima.” – dr. Jan Giaever, specijalist sportske medicine.

...UVOD Istezanje je svojevrstan postupak kojim oputamo napete miie ... ZABORAVLJENI TEMELJI TRENINGA? - Masaža, fiozioterapija... ... . Ovaj okida se zove refleks na istezanje ili miotatiki refleks, koji pokuava da se odupre promeni duine miia... Statičko istezanje. služi da istegne mišiće dok se telo nalazi u stanju mirovanja. Kada se odradi pravilno, statičko istezanje snižava prag senzitivnosti ovih receptora i omogućava... Terapijsko istezanje ovog tipa može se postići uz pomoć sprava koje se koriste u ležećem položaju no daleko je bolje terapijsko istezanje postignuto postupnim obrtanjem ravni ležećeg tijela na minus... Upit/narudžba za proizvod TERAPIJSKI - INVERZIJSKI STOL PHY ... Seminarski TERAPIJSKE METODE Vežbe Istezanja ... ... Upit/narudžba za proizvod TERAPIJSKI - INVERZIJSKI STOL PHYSIO. PHYSIO TRETMAN: Istezanje tijela u odgovarajućim položajima, uz primjenu termoterapije i... ISTEZANJE. 6.Vezbe za istezanje.flvПодробнее. Istezanje celog tela za početnike | Vežbe za veću fleksibilnostПодробнее. ZAŠTO ISTEZANJE? Opuštanje mišića. Veći protok krvi i hranjivih tvari. Sve navedene funkcije čine istezanje obaveznu aktivnost nakon svakog treninga. Istezanje. 18 видео 11 326 просмотров Обновлен 3 янв. 2018 г. Vježbe Za Istezanje: Kompletna Rutina Za Istezanje 1.dio. Dalibor Petrinic. Terapijsko istezanje ovog tipa može se postići uz pomoć sprava koje se koriste u ležećem položaju, no daleko je bolje terapijsko istezanje postignuto postupnim obrtanjem ležećeg tijela na 15 ili 30... Istezanje Misica, Tetiva. Povrede misica i tetiva predstavljaju čest dijagnostički i terapijski problem u sportskoj medicini ali i u svakodnevnom zivotu. Istezanje je proces koiji mora da bude ritmičan, redovan i u kontinuitetu. Ova vrsta vežbi relaksira mišiće, sprečava stvaranje priraslica, pove...