Najbolja besplatna online knjižnica

Sportska prehrana

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZLASKA: 2016
VELIČINA PO DATOTECI: 11,62
ISBN: 9789533432359
JEZIK: HRVATSKI
AUTOR: Mišigoj-Duraković
CIJENA: BESPLATNO

Mišigoj-Duraković knjige Sportska prehrana epub dostupni su vam nakon registracije na našoj web stranici

Opis:

Sportska prehrana na popularan način upućuje na važnost pravilne prehrane u sportu, te brojnim i vrlo prihvatljivim informacijama uči kako i na koji način provoditi i pravilnu i sportsku prehranu. • Praktična primjena principa sportske prehrane za rekreativce i sportaše • Osvrti na najnovije i kontroverzne znanstvene spoznaje: učinkovitost “novog kreatina”, tj. soka od cikle, opravdanost train low, compete high strategije, definiranje optimalne doze kofeina, ergogeni učinak dehidracije i dr. • Piramida sportske prehrane • Izračunavanje individualnih energetskih potreba sportaša primjenom novog koncepta raspoloživosti energije • Praktične preporuke za povećanje odnosno smanjenje tjelesne mase i udjela masnog tkiva • Detaljno razrađene preporuke za unos proteina i ugljikohidrata (g/kg) ovisno o vrsti tjelesne aktivnosti • Praktični načini samoprocjene stupnja hidracije i preporuke za unos vode ovisno o trajanju tjelesne aktivnosti • Ogledni jelovnici za mjesec dana “Prehrana je u vrhunskom sportu izuzetno važna i smatram da je s nutricionistom kao igračem više brže i lakše do gola! Ova knjiga obavezno je štivo za svakog profesionalnog trenera.” VJEKOSLAV KOBEŠĆAK “Vrhunski sportaši trebaju posebnu prehranu da izdrže naporne treninge i potpuno se oporave. Strategije iznesene u ovoj knjizi rezultat su znanstvenih istraživanja, a iznesene su razumljivo.” VIŠNJA ŠKEVIN, PRVA HRVATSKA IRONLADY “Našim sportskim uspjesima uvelike je pomogla pomno promišljena prehrana. Naravno, to ne znači da smo se morali odreći ukusne mamine kuhinje. Dapače, pravilna prehrana ujedno je i vrlo ukusna. Ovaj udžbenik pomoći će svim sportašima, onim profesionalnim, ali i onima koji se amaterski bave sportom, kako bi se zadovoljili postavljeni ciljevi.” MARTIN I VALENT SINKOVIĆ Odlukom Senata Sveučilišta u Zagrebu donesenoj na sjednici održanoj 9. lipnja 2015. godine (380-061/252-15-2) odobrava se objavljivanje djela u nizu Manualia universitatis studiorum Zagrabiensis.

...of Sportska prehrana on Facebook. Što je sportska prehrana? Sportska prehrana je ona koja će uz zadovoljenje energetskih i hranjivih potreba sportaša omogućiti mu dobro zdravlje, učinkovitost sportskih izvedbi, ali i dobar oporavak ... Sportska prehrana - Kategorije - Konzum ... ... Sportska prehrana uključuje dodatke prehrani koji služe za nadopunu hranjivih tvari, podržavaju mršavljenje i zdravu tjelesnu težinu, poboljšanje forme, performansi i regeneracije. Sportska prehrana. Redoviti trening i oporavak zahtijevaju prehranu koja udovoljava fizičkim zahtjevima. Polleo Sport Vam nudi aminokiseline, kreatine, gainere i još mnogo toga. Sportska prehrana. Svako rolanje ili planinarenje tra ... Sportska prehrana ... . Sportska prehrana. Redoviti trening i oporavak zahtijevaju prehranu koja udovoljava fizičkim zahtjevima. Polleo Sport Vam nudi aminokiseline, kreatine, gainere i još mnogo toga. Sportska prehrana. Svako rolanje ili planinarenje traži dobar proteinski obrok, a svaki odlazak u teretanu ili na yogu moli za ukusnim napitkom. Dobrodošli na mjesto gdje ne ide sve na mišiće, ali... Sportska prehrana. 1809 proizvoda. Kompletna sportska prehrana - proteini, aminokiseline, kreatin, vitamini i minerali, antioksidansi, energetski napitci... Sportska prehrana - preh...