Najbolja besplatna online knjižnica

Trening za maraton

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZLASKA: 2001
VELIČINA PO DATOTECI: 9,55
ISBN: 9536730065
JEZIK: HRVATSKI
AUTOR: Arcelli, Enrico
CIJENA: BESPLATNO

Uživaj čitajući Trening za maraton Arcelli, Enrico epub knjige besplatno

Opis:

Ova je knjiga namijenjena trenerima i trkačima koji se bave maratonom, naročito na vrhunskom stupnju, što se može vidjeti i iz sadržaja i strukture publikacije. Često oslanjanje na fiziologiju nije rijetka pojava u literaturi sportskog treninga. Iako ne postoji izravna povezanost između fiziologije i treninga, u ovom slučaju fiziologija predstavlja sredstvo razumijevanja racionalnih metoda treninga za maratonce. Otkrića fiziologije ne spominjemo iz razloga da postavimo niz pravila o treningu maratona – samo želimo objasniti kako određena trenažna sredstva utječu na organizam i izazivaju specifične efekte koji će poboljšati specifične sposobnosti važne za maratonce, te utjecati na bolju izvedbu i u dužim utrkama od maratona.

...ećanje brzine i izdržljivosti. Dužinski treninzi koji se praktikuju u toku optimalnog plana idu do 32km, što je dovoljno za jačanje izdržljivosti ... Maraton - Wikipedia ... . Trening za maraton - minimalni plan. Maraton je ozbiljan poduhvat za neiskusne trkače, pa mu treba prići sa poštovanjem. Da bi neko mogao istrčati 42,2km potrebno je da je u stanju da može na početku treninga da trči, hoda, džogira sat vremena, bez obzira na brzinu. Priprema za maraton iziskuje težak posao. Kod treninga je važno izbjegavati pogreške kako bi se osoba sačuvala od ozljeda i kako bi bio dobar zav ... Trening za maraton | Savjetnica ... . Priprema za maraton iziskuje težak posao. Kod treninga je važno izbjegavati pogreške kako bi se osoba sačuvala od ozljeda i kako bi bio dobar završetak utrke. Trčanje dulji...