Najbolja besplatna online knjižnica

Pliometrijski mišićni trening

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZLASKA: 2002
VELIČINA PO DATOTECI: 8,2
ISBN: 9531650845
JEZIK: HRVATSKI
AUTOR: Dodig, Miroslav
CIJENA: BESPLATNO

Najbolji Pliometrijski mišićni trening pdf, koje ćete pronaći ovdje

Opis:

Pliometrijski mišićni trening Motoričko gibanje manifestira se djelovanjem lokomotornog sustava čiji su elementi koštano – zglobni i mišićni sustav koji je pod kontrolom središnjeg živčanog sustava. Elementarna reakcija lokomotornog sustava reakcija je koja se manifestira kao gibanje. Gibanje tijela ili pojedinih njegovih dijelova nastaje pod utjecajem središnjeg živčanog sustava na osnovi kontrakcije mišićnih vlakana koja prenose silu preko tetivnih nastavaka na koštane poluge. Osnovni problem gibanja tijela jest savladavanje sile gravitacije koja preko zbirnih točaka vektorskih vrijednosti težinu tijela suprotstavlja utjecaju gravitacije. Gravitacija se može savladati statičkim, dinamičkim i pliometrijskim načinom, a gotovo uvijek savladana sila gravitacije ima amortizacijski ili impulsni oblik koji koristi silu podloge ili silu oslonca, odrazom ili opiranjem. U oba slučaja manifestirana forma ima zajednički zadatak u savladavanju sile gravitacije, što dovodi do oslobađanja mehaničke energije za proizvodnju sile. Sila je potrebna za održavanje postojećeg položaja ili za suprotstavljanje jačoj sili, odnosno gravitaciji. Kada je mišićna sila veća od vanjske, dolazi do izotoničke kontrakcije; kada je jednaka, dolazi do izometrijske kontrakcije, a kada je mišićna sila manja od vanjske, dolazi do pliometrijske kontrakcije. Ostvarivanje bioloških i funkcionalnih stanja i transformacija organizma sadržajima pliometrijske mišićne aktivnosti kompleksan je problem koji se temelji na biološkim, biomehaničkim i funkcionalnim zakonitostima. Odatle primjena pliometrijskih mišićnih aktivnosti u transformacijskom procesu, zbog njene kompleksnosti, zahtijeva temeljitiji pristup u određivanju sadržaja i modaliteta transformacijskog procesa.

...Ta vrsta treninga se naziva pliometrijski trening ... Pliometrijski trening - Building Body Portal ... . Pliometrijski trening predstavlja vezu izmedju brzine i snage. Mi nudimo više razlicitih programa pliometriskog treninga, od pocetnickih preko... Takav trening se uglavnom sastoji od vježbi skokova. Ubacite u vaš trening vježbe skokova i doskoka s, primjerice, sanduka ili ostalih povišenja. Osim što su takve vježbe odličan dodatak treninzima za... Pliometrijski mišićni trening - Miroslav Do ... Preuzmite knjigu "Pliometrijski mišićni trening - Miroslav Dodig..." ... ... Pliometrijski mišićni trening - Miroslav Dodig. Dodaj u košaricu. pliometrijski-trening. Budite prvi i komentirajte! pliometrijski-trening. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. · Pliometrijski trening trening je uticao na pobolj{anje maksimalne visine skoka, maksimalne sile u koncentričnoj kontrak-ciji tokom izvođenja Countermovement jump-a i Squat jump-a. ...literaturi 1966.god. a ima vie znaenja npr: stresni trening, brzinska snaga, trening skokova... PLIOMETRIJA -Pliometrijski trening je vjerojatno jedna. od najboljih trenanih inovacija u posljednjih... Pliometrijski trening (explozivnost) uključuje i koristi vežbanje pliometrijskih pokreta za jačanje tkiva i vlakana nervnih stanica za stimulisanje kontrakcije mišića tako da generiše što jaču kontrakciju u......